Tá gach duine ag caint faoi scuabadh interdental, ach cén fáth a bhfuil gá againn leis?

An Bhearna i do Ghnáthamh Cúraim Bhéil Nach raibh a fhios agat Fút

Is dóigh gur leor do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá. Tá tú comhsheasmhach, úsáideann tú taos fiacla maith, b'fhéidir gur infheistigh tú fiú i scuab fiacla leictreach. Ach má tá tú ag scipeáil na spásanna idir do chuid fiacla, tá tú ag fágáil thart ar 40% de dhromchla gach fiacail go hiomlán neamhghlan. Sin an áit a dtagann scuaba idirdental isteach - agus sin go díreach an fáth a bhfuil fiaclóirí, sláinteachais agus taighdeoirí sláinte béil ag tacú leo le práinn mhéadaitheach. Tá na huirlisí beaga bristleacha seo deartha chun na háiteanna nach féidir le do scuab fiacla a bhaint amach go fisiciúil, agus tugann fianaise chliniciúil gléasta le fios gur féidir galar guma, cuasanna idir fiacla agus droch-anáil a laghdú go mór trí iad a úsáid go rialta.

Cad Go díreach atá Scuaba Interdental?

Scuaba interdental — ar a dtugtar uaireanta scuaba idirgharacha nó scuaba seachfhreastalaí — is scuaba bídeacha sorcóireacha nó barrchaolaithe iad suite ar hanla tanaí sreinge. Tagann siad i raon méideanna, a shainaithnítear go hiondúil le lipéid dathchódaithe ó seach-bheag (0.6mm) go dtí seach-mhór (1.5mm nó níos leithne). Tá na guairí deartha chun luí go smior sna bearnaí idir fiacla, plaic agus smionagar bia á scaoileadh amach go fisiciúil seachas é a shruthlú.

Murab ionann agus floss fiaclóireachta, a oibríonn trí tairiscint gearrtha agus scríobadh in eitleán amháin, oibríonn scuaba interdental i dtrí thoise, ag scrobarnach dromchlaí cuartha na bhfiacla in aice láimhe ag an am céanna. Tá an gníomh meicniúil seo éifeachtach go háirithe chun an bithscannán greamaitheach (plaic) a chruinníonn sa chorrlach guma a bhaint - an limistéar cruinn ina dtosaíonn gingivitis agus tréimhseontitis luath.

Cén Fáth a Bhfuil An Spás Idir Do Fhiacla chomh Leochaileach

Cruthaíonn an pointe teagmhála idir dhá fhiacla timpeallacht nádúrtha foscadh. Tá rochtain theoranta ag airíonna maolánacha agus antibacterial nádúrtha Saliva ann. Cruinníonn cáithníní bia agus baictéir gan stró. Le himeacht ama, déanann an t-aigéad a tháirgeann baictéir cruan fiacail a chreimeadh, rud a chruthaíonn cuasanna idirgharacha — cuid de na fadhbanna fiaclóireachta is coitianta fós inchoiscthe i ndaoine fásta. Ag an am céanna, spreagann baictéir ag an gumline freagra athlastach. Ar chlé gan seiceáil, téann an t-athlasadh seo ar aghaidh ó gingivitis inchúlaithe go dtí tréimhseontitis do-aisiompaithe, rud a d'fhéadfadh caillteanas cnámh agus caillteanas fiacail a bheith mar thoradh ar deireadh thiar.

Ní féidir le guairí caighdeánacha scuab fiacla dul isteach go domhain go leor isteach sna spásanna cúnga seo, go háirithe timpeall an gumline. Níl an teorannú struchtúrach seo ina locht sa teicníc scuabtha - is srian fisiceach é. Ní fhorlíonadh roghnach é an glanadh interdental; De réir treoirlínte arna bhfoilsiú ag Cónaidhm Eorpach na Periodontology, is céim riachtanach shainiúil í i sláinteachas laethúil béil.

Scuaba Idirdental vs. Floss Fiaclóireachta: An Rud a Deir an Fhianaise

Ar feadh na mblianta, ba é flossing an moladh caighdeánach óir maidir le glanadh idirdental. Ach tá comhlacht taighde atá ag dul i méid tar éis tosú ar an gcomhdhearcadh sin a athrú. athbhreithniú córasach a foilsíodh sa Journal of Clinical Periodontology fuarthas amach go raibh scuaba interdental i bhfad níos éifeachtaí ná floss chun leibhéil plaic agus fuiliú gingival araon a laghdú in othair le galar guma éadrom go measartha. An phríomhchúis: teagmháil dromchla.

Is snáithe amháin é Floss nach mór a chuartha de láimh i gcruth "C" thart ar gach fiacail - teicníocht a éilíonn cleachtas agus oirfidigh nach mór go leor daoine a mháistir go hiomlán. Tá scuaba interdental, i gcodarsnacht leis sin, féin-oiriúnú. De réir mar a bhogtar an scuab isteach agus amach as an mbearna, cloíonn na guairí go nádúrtha leis an dá dhromchla fiacail ag an am céanna gan teicníc láimhe beacht a éileamh.

Comparáid Taobh le Taobh

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhféadfadh floss a bheith ar an rogha is praiticiúla fós do dhaoine a bhfuil teagmháil an-docht acu idir fiacla - atá coitianta i measc daoine fásta níos óige a bhfuil ailíniú nádúrtha na bhfiacla acu snug. I go leor cásanna, is féidir an dá uirlis a úsáid go comhlántach ag brath ar an suíomh sa bhéal.

An Méid Cheart a Roghnú: Cén Fáth nach bhfuil an Chéim seo Soshannta

Tá baint úsáide as an scuab interdental méid mícheart ar cheann de na botúin is coitianta a dhéanann daoine. Sleamhnóidh scuab atá ró-bheag tríd an mbearna gan teagmháil bhríoch a dhéanamh le dromchlaí na bhfiacla, rud a dhéanfaidh beagán níos mó ná smionagar a bhrú níos faide isteach. Cuirfear scuab atá ró-mhór isteach sa spás, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh d’fhíochán guma íogair agus greannú a dhéanamh ar an papilla — an triantán beag guma a shuíonn idir na fiacla.

Tá an oiriúnach idéalach snug ach ní éigean. Nuair a chuirtear isteach i gceart é, ba cheart duit friotaíocht milis a mhothú agus ba cheart go ndéanfadh na guairí teagmháil leis an dá dhromchla fiacail in aice láimhe. Bíonn méideanna difriúla de dhíth ar fhormhór na ndaoine le haghaidh réimsí éagsúla den bhéal - is gnách go mbíonn bearnaí níos leithne ag molars ná mar a bhíonn fiacla tosaigh.

Treoirlínte Coitianta Méid de réir Cód Datha (Caighdeán ISO)

• Bándearg (0.4mm): Bearnaí an-daingean, go minic tosaigh fiacla níos ísle
• Oráiste (0.45mm): Teagmhálaithe daingean beagán níos leithne
• Dearg (0.5mm): Méid caighdeánach do go leor daoine fásta, pointe tosaigh maith
• Gorm (0.6mm): Bearnaí measartha, coitianta i réigiúin premolar
• Buí (0.7mm): Bearnaí níos leithne, tipiciúil timpeall molars
• Glas (0.8mm) agus os a chionn: Uiscí oscailte, spásanna iar-orthodóntacha, nó limistéir a bhfuil cúlú guma orthu

Is féidir le do hygienist fiaclóireachta do spásanna idirdental a thomhas go beacht agus na méideanna cearta a mholadh le linn cuairte gnáthaimh. Cuireann go leor cleachtas pacáistí tosaithe saor in aisce de mhéideanna éagsúla ar fáil ionas gur féidir leat an feistiú ceart a aithint sula dtiomnaíonn tú táirge.

Conas Scuaba Idirdental a Úsáid i gceart

Tógann teicníc cheart níos lú ná dhá nóiméad nuair a bhíonn a fhios agat cad atá á dhéanamh agat. Seo miondealú céim ar chéim chun an tairbhe is mó a bhaint as gach seisiún:

• Roghnaigh an méid ceart — Tosaigh leis an méid is lú agus oibrigh suas go dtí go bhfaighidh tú oiriúnach compordach ach compordach.
• Uillinn an scuab beagán - Tilt an scuab i dtreo an gumline ag uillinn thart ar 45 céim, ag léiriú uillinn nádúrtha fhréamh na fiacail.
• Cuir isteach go réidh - Ná cuir an scuab isteach i spás daingean. Má tá friotaíocht láidir ann, déan iarracht méid níos lú.
• Bog ar ais agus amach — Úsáid 2-3 phas réidh i ngach bearna. Ní gá duit an scuab a rothlú nó a chasadh.
• Sruthlaigh idir bearnaí - Sruthlaigh an scuab faoi uisce reatha agus tú ag bogadh ó bhearna go bearna chun baictéir a athsheoladh a sheachaint.
• Oibrigh go córasach — Tosaigh ag taobh amháin de do chuid fiacla uachtair agus oibrigh thart go dtí an taobh eile, ansin arís don áirse íochtair.
• Glan agus stóráil an scuab - Sruthlaigh go maith tar éis é a úsáid agus lig dó aer-thriomú. Ionadaigh nuair a bhíonn guairí lúbtha nó caite, go hiondúil tar éis 1-2 sheachtain.

Is fearr scuabadh interdental a dhéanamh roimh do sheisiún rialta scuabadh fiacla. Cinntíonn an seicheamh seo go scuabtar plaic agus smionagar scaoilte amach ag an scuab fiacla seachas iad a fhágáil ina suí idir na fiacla. Molann roinnt fiaclóirí freisin méid beag taos fiacla fluairíde a chur i bhfeidhm go díreach ar an scuab chun an leas cosanta sa chrios interproximal a fheabhsú.

Cé a Bhaineann an Tairbhe is mó as Scuaba Idirdental?

Cé gur féidir le gach duine leas a bhaint as glanadh idirdental, tá cás an-láidir ag grúpaí áirithe chun scuaba idirdental a dhéanamh a bpríomhuirlis:

• Daoine a bhfuil braces nó fearais ortadóntacha acu: Tá sé thar a bheith deacair floss a shnáithiú faoi shreanga. Feistíonn scuaba interdental gan stró idir lúibíní agus timpeall na sreanga, rud a fhágann gur féidir glanadh críochnúil a bhaint amach gan snáitheanna sreafa speisialta.
• Othair implant fiaclóireachta: Tá an fíochán peri-ionchlannán timpeall ar ionchlannán difriúil ó thaobh struchtúir ó guma nádúrtha agus tá sé an-leochaileach d’ionfhabhtú baictéarach (peri-implantitis). Is iad scuaba interdental an uirlis ghlantacháin atá molta ag an gcuid is mó de speisialtóirí ionchlannáin.
• Daoine a bhfuil cúlú guma orthu: Leathnaíonn an cúlú na spásanna idir fiacla, rud a fhágann nach bhfuil an sreabhán chomh héifeachtach agus is fearr a oireann scuaba idirdhéadacha chun na bearrthaí móra a ghlanadh.
• Daoine a bhfuil deaslámhacht láimhe laghdaithe acu: Iad siúd a bhfuil airtríteas nó soghluaisteacht láimhe theoranta orthu is minic a bhíonn sé i bhfad níos éasca láimhseáil scuab idirdental a láimhseáil ná fad floss.
• Lucht caitheamh droichead: Cruthaíonn droichead fiaclóireachta alt neamh-flossable faoin pontic (an fiacail bréagach). Sleamhnaíonn scuaba interdental go héasca faoi dhroichid chun an fíochán guma bunúsacha a choinneáil sláintiúil.

Cad ba cheart a bheith ag súil leis nuair a thosaíonn tú saor in aisce,

Má tá do ghumaí ag fuiliú le linn na chéad chúpla lá de scuabadh interdental, ná bí buartha agus ná stop. Is comhartha athlasadh reatha é an fuiliú - ciallaíonn sé go bhfuil an fíochán irritated cheana féin ag tógáil plaic. Laghdóidh glanadh comhsheasmhach laethúil an t-athlasadh sin laistigh de sheachtain amháin nó dhá sheachtain, agus tiocfaidh an fuiliú de réir mar a éiríonn na gumaí níos sláintiúla. Má leanann fuiliú níos faide ná coicís, nó má bhíonn pian ort, téigh i gcomhairle le d'fhiaclóir chun deireadh a chur le bunghalar peiridhéadach a bhféadfadh cóireáil ghairmiúil a bheith ag teastáil uaidh.

Tugann go leor úsáideoirí nua faoi deara freisin go dtiocfaidh feabhas suntasach ar a n-anáil tar éis nós scuabtha interdental a bhunú. Tá na comhdhúile sulfair atá freagrach as droch-anáil den chuid is mó ag baictéir anaeróbach a chónaíonn sa timpeallacht ocsaigin-ídithe idir fiacla. Bíonn tionchar díreach, intomhaiste ar mhalador béil ag baint lena bhfoinse bia agus ag cur isteach ar a gcuid coilíneachtaí go rialta.

A Dhéanamh Nós A Chéile

Níl an chonstaic is mó maidir le scuabadh interdental teicníc - tá sé comhsheasmhacht. Léiríonn taighde go seasta nach ndéanann fiú daoine a bhfuil a fhios acu gur cheart dóibh glanadh idir a gcuid fiacla é sin a dhéanamh go rialta. Is straitéis éifeachtach é cruachadh gnáthaimh: scuabadh idirdental a cheangal le gnáthamh atá ann cheana féin, mar shampla do chuid fiacla a scuabadh san oíche. Má choinnítear do scuaba idirdentalacha le feiceáil ar chuntar an seomra folctha seachas iad a chur i dtarraiceán, méadaítear go mór an comhlíonadh.

Tosaigh le háirse amháin in aghaidh na hoíche má bhraitheann tú go bhfuil na bearnaí go léir ró-mhór. Laistigh de chúpla seachtain, gheobhaidh tú go dtógann an próiseas níos lú ná dhá nóiméad le haghaidh béal iomlán agus mothaíonn sé chomh nádúrtha agus neamh-shoshannta agus a scuabadh féin. Mar thoradh ar an infheistíocht bheag ama sin - níos lú líonadh, gumaí níos sláintiúla, anáil níos úire, agus costais fiaclóireachta a d'fhéadfadh a bheith níos ísle ar feadh an tsaoil - tá scuaba idirdental ar cheann de na nósanna sláinte béil is mó tionchar is féidir leat a thógáil.